红薯和紫薯谁更减肥 红薯和紫薯哪个减肥

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1、红薯和紫薯都有减肥的功效。

2、红薯里面的热量比较低,同时吃完红薯后,会导致人体出现饱腹感,还可以补充人体所需要的蛋白质和维生素,对人体的免疫功能有调节作用,对心脏有保护作用,紫薯中含有人体所需要的矿物质,通常可以加速肠道蠕动,有利于改善便秘的情况,让毒素尽快排出身体之外。

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