香蕉能减肥吗 晚上吃香蕉会长胖吗

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1、食用香蕉一般不会发胖，它含有多种维生素和微量元素，可以给身体提供能量。

2、香蕉富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，使肠内的毒素和垃圾更容易排出体外。

3、通常选择餐后食用香蕉，有利于食物的消化和吸收。

4、但是最好不要选择晚上吃香蕉，因为香蕉含有糖分，在晚上身体消耗的热量较少，导致热量转化成脂肪在体内堆积，从而导致发胖。

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