怎样改变酸性体质到碱性 怎样才能改变酸性体质

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1、改善酸性体质多吃碱性食品酸性内环境:若要有一个健康的体质，适度的运动和饮食是必不可少的，因此平时要多做有氧运动，勤锻炼，保持良好的生活习惯和乐观、乐观、积极的心态。

2、最有效的方法，当然，就是从改善饮食习惯开始。

3、简言之，就是多吃碱性食物，少吃酸性食物，直接纠正体内酸性环境。

4、如今有相当一部分独生子女，甜食、巧克力等含糖量高的零食更容易形成“酸性体质”。

5、要少吃糖，多吃蔬菜，水果，杂粮等“碱性食品”。

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