香菇的热量高吗?减肥能吃吗 香菇的热量

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题香菇的热量高吗?减肥能吃吗，香菇的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下香菇的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香菇的热量每100克中的热量大概在26大卡左右，热量并不是特别的高。

2、香菇的营养是比较丰富的，含有大量的蛋白质，维生素，矿物质微量元素等，这些成分都是人体不可缺少的，食用以后能够及时为身体补充足够的能量，也可以使身体的免疫功能得到提升。

3、适当吃一些还能够促进排便，对于便秘患者可以适当的吃些。

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