脚踝僵硬有效锻炼方法视频教程 脚踝僵硬有效锻炼方法

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1、你好！踝关节骨折术后或石膏托外固定，时间较长，容易出现关节周围组织粘连，关节僵硬现象，这只能通过功能锻炼还能恢复，不能靠打针、吃药来代替。

2、所以，没有捷径可以走，万一以后手术松解，松解后仍需功能锻炼，否则手术效果不佳。

3、你可以局部热敷，按摩，辅助功能锻炼。

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