豆腐皮热量高吗适合减肥吗 豆腐皮热量高吗

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1、一般说来，豆腐皮的卡路里含量很高，每100 g豆腐皮中约含409大卡。

2、豆腐皮是由豆浆最上面一层凝结而成的，是豆类的精华，它的营养成分非常高，属于高蛋白食品。

3、常吃能提高机体免疫力，促进智力发育，具有养胃、解毒、清热润肺等功效。

4、在减肥的时候，可以吃豆腐皮，不过要注意不能用油炒，可以采用凉拌的方式。

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