雄激素高的女人比较漂亮吗 女性降低雄激素的方法

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女性体内的雄激素是由卵巢和肾上腺皮质分泌的。女性体内的雄激素主要分为睾酮和雄烯二酮两类。它的主要作用就是增加女性的性毛。雄激素正常情况下低于2.1，而多囊卵巢综合症患者常会出现雄激素偏高的症状，此时面部痤疮及体表性毛增多的症状就会出现。

女性降低雄激素的方法

1、食用大量大豆和豆制品

由于大豆及其产品中含有丰富的植物雌激素，雄性激素分泌过旺盛的女性，多吃大豆及其产品，能平衡体内的激素，使身体更健康。

2、平衡饮食

平时要注意均衡饮食，合理搭配，尤其是多吃一些水果、坚果和绿叶蔬菜，少吃或不吃油腻、油炸食品，这样也能起到平衡体内激素分泌的作用。

3、活动规则

经常熬夜的人有很大的新陈代谢紊乱，内分泌失调，所以雄性激素偏高的女性，要注意早睡早起，避免熬夜，如果睡眠质量不好，可以在睡觉前用热水泡脚，或者喝杯热牛奶促进睡眠，这样才能让激素分泌平衡。

4、控制体重

在控制体重的同时，女性应该注意自己的月经周期，如果周期太长或者月经量太少要及早就医，及时阻断雄性激素分泌过旺的趋势，将性激素水平调节到正常水平，尽量避免多囊卵巢综合征。

5、对症治疗

寻找导致体内雄性激素分泌过多的原因，对症治疗:有的女性雄性激素分泌过多，是由多囊卵巢综合症或内分泌失调引起的。首先要明确病因，然后对症治疗。

上述就是对女性雄激素降低的方法的介绍，希望以上的回答能对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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