孩子睡眠时间表 儿童睡眠时间表

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1、七岁儿童正处于生长发育阶段,一般睡眠时间在8~12个小时左右,睡眠质量好的孩子可能要睡12个小时,睡眠状况差的孩子则要睡8个小时左右;如果每天睡眠时间不到8个小时,则可能会影响到孩子的生长发育,生长发育过程中的睡眠和饮食非常重要,建议你可以给孩子放点轻音乐,这样有助于睡眠,不要让孩子玩得太兴奋,以免引起入睡困难等问题。

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