汗蒸多长时间合理 汗蒸时间多久为宜

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1、汗蒸时间多数30~40分钟左右为宜。

2、经期间可以加快身体代谢，还有利于加快身体血液循环，从而可以起到提高身体代谢的作用，对于自身的心血管和身体健康有较大的好处，一般汗蒸30~40分钟有利于身体承受，要避免长时间的汗蒸，防止出现其他的不良反应。

3、汗蒸以后通常需要及时加强身体的保暖措施，防止着凉。

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