青春期怎么长高最快方法 青春期怎么长高

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1、青春期可以通过多吃一些有营养食品，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等等食物因为当中含有大量蛋白质和营养物质，通过食用以后既可以补充钙物质。

2、还可以促进身体正常发育，所以食用以后效果比较好，也可以通过多做一些户外运动比如跑步、跳高、游泳等运动。

3、都可以刺激骨骼部位缓解身体长出高症状。

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