孕妇晒太阳补钙应该晒哪个部位 孕妇晒太阳补钙的最佳时间

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hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇晒太阳补钙的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天早上10点左右或下午2点左右是孕妇最好的晒太阳时间。

2、一次晒一次至少半小时，以补充维生素 d促进钙吸收。

3、怀孕期间要做一些中度强度的运动，比如散步，有利于怀孕期间的体重增长。

4、不要生长太快，以免胎儿发育不良，易造成胎儿过大，在生产过程中容易造成产伤或难产，也不能偏食挑食，导致胎儿营养不良。

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