益生菌怎么吃才正确 益生菌怎么吃效果好

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益生菌有很多好处，但是在服用益生菌时，也要注意以下几个方面。

1、温度不能太高，水温在37度以下，这样对益生菌的活性没有影响。

2、最好要与益生元同时服用，这样可以提高益生菌的效果。

3、在服用益生菌的同时要服用其它维生素或药物，一定要咨询专业医生。

服用益生菌后一定要多喝水，这样可以促进益生菌的吸收。

选择益生菌时，一定要注意，要选活菌含量较高、活性较强的菌株，另外含有有益生元、不含各种添加剂、让人安心的产品，如香丹清益生菌。

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