孕妇能吃巴旦木吗初期怎么吃 孕妇能吃巴旦木吗

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1、孕妇可食用巴旦木,但不宜过量食用。

2、巴旦木属坚果,富含膳食纤维,能促进肠蠕动,缓解孕妇便秘症状;其次,巴旦木属不饱和脂肪酸,能降低孕期妇女的血脂和胆固醇含量,促进胎儿大脑发育。

3、巴旦木中所含的维他命a对胎儿视觉发育有好处。

4、建议孕期注意休息,适当锻炼,合理饮食,饮食多样化,多吃蔬菜水果,定期产检。

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