戒烟七天身体各种变化 突然戒烟对身体有害吗

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1、忽然停止吸烟，身体可能会因适应不良而出现上述不适，如头晕目眩、记忆力减退、情绪烦躁等，这是正常现象，必须坚持，只要能熬过初期的不良反应，后期就会逐渐恢复，比缓慢停止吸烟效果更好。

2、要戒烟还是要下决心，一次性彻底戒掉对身体的影响较小，可能刚开始会有些不舒服，坚持一个星期就没什么感觉了。

3、平常可以多转移注意力，抽烟的话就吃点零食，长时间不抽烟就不会有什么不好的后果。

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