运动降血压最好的方法 降血压最好的方法

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降血压最好的方法一般需要通过饮食、改善生活习惯、服用药物等方法。

1、通过饮食：患者如果出现血压高的时候，可以在生活当中多吃一些西红柿以及芹菜和木耳等食物，能够对增加血管的弹性以及降低血压起到较好的作用。

2、改善生活习惯：在生活当中如果长时间熬夜，在工作当中压力和心情经常郁闷的情况下，也不排除会出现血压升高，需要按时作息，改善长时间熬夜的生活习惯，也可以对降血压起到辅助。

3、服用药物：血压高的时候有可能会导致患者出现头晕、头痛的症状，必要时可以遵医嘱服用药物，比如螺内酯片、呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗。

除上述治疗方法以外，应该控制体重也可以对降血压治疗缓解。

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