常吃脆枣好吗 吃脆枣的好处和坏处

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1、吃脆枣一般可以起到养血安神以及补中益气的好处，坏处有可能是引起胃肠道不适或上火。

2、所以在平时要适量的吃脆枣，并不会对身体产生影响，还可以补充身体所需的营养物质，例如铁元素和磷元素等，一定程度上还可以预防贫血。

3、而对于胃肠道不适的患者，如果在平时频繁的吃，有可能会引起胃肠道刺激血患者出现口腔溃疡或者是牙龈肿痛等上火症状。

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