热量低的八种减肥食物 热量低的食物有哪些助于减肥的

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1、热量低的食物有粗纤维的食物以及新鲜的蔬菜和水果，比如玉米、燕麦、荞麦、黄瓜、西红柿、冬瓜、菠菜、芹菜等。

2、这些食物当中含有膳食纤维，热量也比较低，在吃了之后可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的宿便排出，也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，具有一定的辅助减肥作用。

3、改变饮食的同时也需要增加运动锻炼，可以促进体内脂肪燃烧以及代谢。

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