维生素c的食物有哪些 维生素e的食物有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c的食物有哪些，维生素e的食物有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下维生素e的食物有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维生素e的食物主要有黑芝麻、核桃仁、花生以及开心果和瓜子仁等。

2、这些植物里面含有丰富的维生素e，能为身体补充所需要的维生素e，平时在饮食当中要营养全面，不要挑食，也不要偏食，以免对身体健康状况造成影响。

3、也要多吃绿色的蔬菜和新鲜的瓜果，才能为身体补充所需营养，有利于健康成长。

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