简单减肥食谱一周能瘦10斤 什么减肥食谱一周瘦20斤？

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如何全身瘦身食谱1、苹果餐只需持续3天的苹果减肥法。

其他的是水和茶。

第三天晚上，喝一到两勺的橄榄油。

2.萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。

其他用水来补充。

三、煮鸡蛋减肥法。

每天吃8~9个煮鸡蛋，持续2周。

不吃米饭等主食，可配青菜、葡萄、脱油肉食用。

4.小豆减肥法：将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在吃之前喝下2杯，也可以加入麦芽和蜂蜜。

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