香蕉减肥法一天瘦三斤 香蕉减肥吗

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香蕉的减肥效果不错1、香蕉富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高基础代谢率。

它还含有果胶，可以帮助我们长时间保持饱腹感。

2、香蕉血糖指数低，有助于减肥。

香蕉含有丰富的维生素B6，有助于保持身体健康。

3、香蕉中含有促进消化的酶，减少肠道对食物的消化时间，帮助新陈代谢更适合于减肥。

4、香蕉热量不高，但富含丰富的膳食纤维。

有利于肠胃的蠕动消化。

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