怎么做提肛运动有什么好处 怎么做提肛运动

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么做提肛运动有什么好处，怎么做提肛运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、提肛运动是康复的一种方式,能使血液更好的循环。

2、 以下是关于提肛运动的整个过程,患者在做此运动的时候一定要保持全身的放松,简单的动作就是做吸气以及收腹的动作,吸气以及收腹的动作来完成整个运动过程,需要病人做吸气的同时做收腹运动。

3、 通常一天要做1-2次,每次要做5分钟左右。

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