健身一天吃多少蛋白质 一个鸡蛋多少蛋白质

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1、据您所述,一个鸡蛋的重量大约是50克,因此一个鸡蛋中含有的蛋白质大约是6克。

2、 蛋类营养价值很高,蛋白质基本能被人体完全吸收,鸡蛋中富含维生素、微量元素和其它营养成分,每天要吃一个鸡蛋。

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