晚餐吃什么最减肥效果好 晚餐吃什么最减肥

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚餐吃什么最减肥效果好，晚餐吃什么最减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，减肥建议您从饮食和运动两方面着手。

2、不要吃太多含糖分太高的食物，如米饭、面包、糖果、番薯等，多吃富含纤维的食物，晚餐可以吃清淡易消化的食物，避免油腻食物，如青菜、水果等，这些食物对减肥都有很好的作用，可以促进消化。

3、同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球、做健身操等，减肥一定要坚持，只要控制好一两天的饮食，再大吃大喝，就不会瘦下来。

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