养肝10大必吃食物 疏肝的食物都有哪些

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1、肝气郁结,亦称肝郁气滞,主要是由于肝失疏泄,气机郁滞,经气不利所致。肝气郁结主要表现为情绪不稳,易抑郁,常叹息,并伴有胃胀胃疼,或有咽喉异物感,或伴有颈部肿块,或有乳房肿块,或伴有月经不调等,但最常见和主要的是情绪问题。肝气郁结,中医有疏肝解郁、理气健脾等。所以,在饮食中有什么食物可以治疗疏肝解郁呢?我们今天就谈这个话题。

2、1,佛手瓜

3、中医认为,佛手瓜具有味辛、苦、温、疏肝解郁、理气和中、燥湿化痰的功效,能治疗情绪不稳、胃胀、胃疼、恶心想吐、食欲差等。

4、2,丝瓜

5、中医认为,丝瓜性味甘、平,具有通络、活血、化痰、顺气的功效,可以治疗情绪不稳定、喉咙经常有痰、乳房胀痛、乳房肿块等。

6、3,山药

7、它既是药材,又是原料。中医认为,山药性味甘、平,归肺、胃、脾经。山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,可用于治疗肝郁脾虚引起的肝郁脾虚,如情绪低落、食欲差、胃部隐痛、肋骨两侧稀等。

8、以上就三种常见的食物做详细介绍,希望大家能有所了解。肝气郁结的食物有很多种,如西红柿、卷心菜、白萝卜、芹菜、油菜、南瓜、苦瓜等,就不一一介绍了。此外,肝气郁结郁结,容易化火导致肝火上炎,也容易伤脾导致肝郁脾虚,所以燥热、辛辣刺激性、煎炸、生冷、难消化的食物都不宜食用。

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