运动过后可以喝水吗女生 运动过后可以喝水吗?

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1、机体代谢保持正常,每天需要1500毫升水,运动后所需水分较多,若此时一次性补充大量水分,则会加重心、肾的压力,引起疾病,因此运动后不宜大量饮水,如非常口渴,要分次数,一小口一小口饮用,以免危害身体健康。

2、 如有身体不适症状,应及时到医院就诊。

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