酸奶什么时候喝减肥效果最好 酸奶什么时候喝最好减肥最有用？

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1、早上喝酸奶最好，此时人体吸收最旺盛，可以很好地吸收酸奶中的大部分营养成分，但不宜空腹饮用。

2、而且最有益于减肥的时间是晚上，因为晚上人体新陈代谢慢，最容易让脂肪囤积，酸奶有利于促进肠胃蠕动，加快脂肪分解。

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