补阴虚吃什么水果最好 补阴虚的水果有哪些

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1、人体一旦出现阴虚的情况，可适当吃些甘凉、润燥、生津养阴的食物来调理，而补阴虚的食物主要有补肾固精、滋肾固精的作用。

2、如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，瘦肉，鸡肉等。

3、有些水果，长期食用，还能起到补阴的作用，如苹果、木瓜、核桃、榴莲、西柚、桂圆、大枣、葡萄、芒果、哈密瓜等。

4、阴虚患者还应注意平时多休息，保证充足睡眠，避免熬夜。

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