蜂蜜一天喝多少合适图示 蜂蜜一天喝多少合适

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1、适用于营养不良、便秘和咳嗽的蜂蜜。

2、一般情况下,成人每天蜂蜜的量不超过100毫升,儿童每天蜂蜜的量不超过30毫升。

3、若需每天服用,最好控制在10-50毫升左右。

4、蜂蜜不应用沸水冲泡,如果过用水泡,酿造过程中,蜂蜜中的酶、维生素、矿物质和其它营养物质很容易被破坏,从而降低蜂蜜的营养价值。

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