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排骨炖花生米的功效和作用 排骨炖花生米的功效
大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题排骨炖花生米的功效和作用,排骨炖花生米的功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
hello,今天小霖来为大家讲解下排骨炖花生米的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、排骨和花生米都是我们生活中比较常见的食材,口感和营养成分不用多说,大家应该比较熟悉。排骨炖花生米属于家常菜,完美的将两者的营养融合在一起,经常吃有助于增强记忆,还有抗老化,延缓脑功能衰退的功效,无论是大人、小孩都很适合。
2、食料中所富含的营养元素:
3、猪排骨:含有人体必需的优质蛋白质,尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康,具有滋阴润燥,益精补血的功效。
4、花生:含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素E,维生素K,钙,镁,锌,硒等营养无素,有增强记忆力,抗老化,滋养调气,醒脾和胃等作用。
5、大枣:含多种维生素,常食用安心宁神,润肤颜色,对女性易贫血缺铁是非常好的食疗法。
6、枸杞:滋补调养和抗衰老的良药,滋补肝肾,益精明目,养血,增强免疫力。
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