酸奶热量高吗 适合减肥吃吗 酸奶的热量高不高

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1、酸奶的热量并不是特别高，大概100毫升的酸奶中有70大卡的热量。

2、酸奶相对比较常见，热量并不算太高，属于一种低热量的食物，如果目前正在减肥的期间，适当的吃酸奶，不会影响到减肥的效果，而且酸奶还具有一定的促消化作用，能够加快食物的消化和吸收，对于减肥能够起到一定的帮助。

3、如果自身存在消化系统疾病，不要大量的喝酸奶，而且也不要空腹状态下喝酸奶，否则会影响到食物的消化和吸收，使病情进一步加重，不利于身体的健康。

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