扭脚了是热敷还是冷敷好一点 扭脚了是热敷还是冷敷好

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1、对于早期接触和扭伤,采取正确的治疗方法,能使损伤减轻很多。脚部扭伤后,在24小时内要用冷敷或者冰敷,扭伤脚24小时后,局部出血开始逐渐停止,此时可通过冷敷改变为热敷,如果肿胀没有消退,最好是去医院做检查,以免错过治疗的最佳时间。

2、让孩子多做一些运动,多做运动,促进身体新陈代谢,锻炼肌肉和骨骼,有利于孩子的发育。孩子稍大一些,父母会带他们去打篮球、足球、登山等,进行这些运动虽然不错,但也很容易发生扭动脚的现象。所以一旦发生扭伤的情况到底应该怎么正确处理?应该用冷敷还是热敷?学会正确的应对方式,面对扭动脚跟,不要慌张。

3、众所周知,冷敷和热敷是当我们的躯干受到碰伤、扭伤时,可以采取的最紧急、最有效的抢救措施。对于早期接触和扭伤,采取正确的治疗方法,能使损伤减轻很多。脚部扭伤后,在24小时之内要尽快用冷敷或者冰敷,冰敷也可以起到消肿止痛的作用,防止伤患处肿大。如果此时进行热敷,反而会使伤情更严重,患处出血加重,肿胀也会更明显,对后期的恢复不利。

4、脚部在扭伤24小时后,出现局部出血的症状会逐渐消失,此时可以用冷敷进行热敷,这样可以起到活血化瘀的效果。但是如果病人有肿胀的问题,并且肿胀还很明显,则最好继续进行冷敷。等肿胀消退后,再进行热敷。假如肿胀没有消退,最好去医院做检查和治疗,以免错过最佳的治疗时机。

5、脚扭到了,除了要及时处理外,还需要注意后期的养护。为保护好脚垫,防止二次扭伤,可在有需要的情况下用弹力绷带包扎,尽量多躺着休息,少活动活动,晚上睡觉的时候要把脚垫高一些。平时要多吃一些高蛋白丰富的食物,多吃新鲜的蔬果,饮食方面要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物,不要抽烟喝酒。

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