睡觉戴眼罩好吗图片 睡觉戴眼罩好吗？

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1、睡觉戴眼罩有时间与空间适应性。

2、短时佩戴是有一定好处的，在眼罩不过紧或过长的情况下，可有效缓解眼睛疲劳；但长期戴眼罩睡觉会增加眼睛的压力，易致晶状体变形，有损正常视力，也容易产生依赖性。

3、在安静黑暗环境下，对处在放松状态下的一般睡眠，戴眼罩睡觉，容易引起心理上的不适应；但在明亮嘈杂环境下，戴眼罩睡觉，在一定程度上有利于促进睡眠。

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