薏米的功效与作用是什么 薏米的功效和作用有哪些

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1、薏米一般能够起到利水消肿、健脾止泻的功效与作用，在食用时需注意用量，避免过度食用。

2、薏米味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大肠经。平时将薏米煎煮饮用，能够起到利水消肿的作用，同时与红豆共同煮汤或煲汤食用，还可以起到补脾益气的效果。薏米不仅具有滋补的作用，同时还可以起到解热的效果。但是孕妇、便秘者平时是不建议食用，以免影响身体健康。

3、在日常生活中需注意饮食营养均衡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。

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