吃什么食物对眼睛好的 吃什么食物对眼睛好又明目

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1、您好,根据您提供的信息,一般来说,均衡的饮食对眼睛健康有好处。

2、 例如近视,研究显示,临床上近视的变化主要是眼轴的增长,伴随着玻璃体腔的增长,与角膜曲率的关系不大,同时伴随着后巩膜基质的薄弱变化。

3、 多吃富含钙的食品,如牛奶,虾皮,有助于强化巩膜组织,延缓近视发展。

4、 此外,多吃富含维他命 A和 B的胡萝卜、深海鱼肝油等食品,也有利于保护视网膜细胞。

5、 富含叶黄素的食物,如玉米、胡萝卜,有助于黄斑的发育和修复,可以明目。

6、 但愿我的建议对你有帮助。

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