斜方肌疼痛怎么缓解晚上加重 斜方肌疼痛怎么缓解

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1、斜方肌疼痛的主要原因可能是长期低头、久坐、久站、长时间保持一个姿势、颈部及后背肌肉长时间处于一个固定的姿势,造成过度牵拉或收缩,使其靠近肌止点,产生慢性无菌性炎症,引起局部疼痛、肿胀、酸痛等其他不适症状。

2、 加强劳动防护,避免长期低头,避免久站久坐,适度锻炼。

3、 可以局部热敷,促进炎症的吸收,减轻疼痛。

4、 还可以吃些消炎止痛的药。

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