舌苔黄厚怎么调理吃什么药 舌苔厚黄怎样饮食调理

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1、如果舌苔正常与否常常能看出来,如果人体的体质发生了变化,人体内湿气重、热气重、寒气重等,就会出现舌苔异常,比如舌苔厚黄,这是很多热性体质者容易出现的症状。所以,舌苔厚黄如何饮食调理?以下就为大家介绍一下。

2、一、出现舌苔厚黄伴有口气的症状,考虑是胃火上炎引起的,可以从饮食起居调养入手。日常生活中要注意有规律,情志舒畅,在饮食方面要吃易消化的食物,多吃蔬菜、水果,对于肥腻的、油炸的食物要避免,不要抽烟酒。

3、二、舌苔厚黄而腻的人群中,主要是痰热、食积或湿热内蕴所致,在饮食方面要注意多饮水,多吃化湿清热的食物。可以吃西瓜、黄豆芽、乌梅、莴苣、萝卜叶、甜瓜、红心柚、梨子等。

4、三、假如舌苔比较厚黄,说明体内有热气,那么就应该吃清淡一些,并且多吃一些化痰清热的食物,这样才能起到减肥的效果。比如薏苡仁、莲子、茯苓、陈皮等,都能起到一定的减肥效果。

5、四、脾胃湿热、肠胃积滞、口舌干渴、烦躁、大便干结等症状都会导致舌苔厚黄或黄腻,在饮食方面可多吃一些清热利湿的食物。可以吃白萝卜、番茄、丝瓜、藕粉,也可以用绿豆或薏仁来煮粥吃,还有一些水果可以选择山楂、梨等。

6、舌苔厚黄与人体内热气湿气重、火气大有关,建议多吃一些清热、利湿、去火的食物,平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物。若症状严重,可在饮食调理的同时,也可由医生指导泡水喝或服用一些中成药进行调理。

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