一晚上没睡觉第二天怎样保持精神 一晚上没睡觉第二天补救的办法

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1、宿醉后，次日便会出现头晕目眩，注意力不集中，影响工作和学习的效率。

2、最好是第二天多休息，多睡觉，不要去做需要集中精力的工作，比如开车，理财等，不要去干危险的事情。

3、睡眠不足会导致很多问题，特别是老年人容易出现心脑血管急性问题，有猝死的危险，而且睡眠不足对血压、血糖的控制都是不利的。

4、因此，必须确保有较好的作息习惯。

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