长期每天吃一个苹果的好处 经常吃苹果有什么好处和坏处

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1、苹果属于碱性食品,具有中和人体内的酸性食物代谢物,平衡人体酸碱度,能够提高机体免疫力,增强抗病能力;还能降低血脂、血压、胆固醇、预防心脑血管疾病;能促进胃肠蠕动,清除体内毒素和垃圾,具有润肠通便、美容养颜、延缓衰老的功效。

2、 水果中含有大量的糖分,糖尿病人不宜食用,健康人不宜多吃,易造成消化不良;苹果不宜空腹吃,容易引起肠胃不适,尤其脾胃虚弱的人,病情会加重。

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