燕麦的热量高吗 适合减肥吗 燕麦的热量高吗

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1、燕麦的热量通常高。

2、燕麦里面含有的热量是比较高的，属于一种高热量的食物，而且里面含有许多膳食纤维，能够促进肠道蠕动清除肠道的垃圾，还可以增加饱腹感，在减肥期间可以适当的吃一些燕麦片，但不要吃太多。

3、减肥需要控制高热量以及高脂肪食物的摄入，同时还要多做一些有氧运动，能够促进身体脂肪燃烧。

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