晨跑多久有减肥效果 晨跑多久最有利于减肥

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1、每天晨跑30到60分钟左右，最有利于减肥。

2、晨跑是一种较健康的减肥方式，通过跑步能够使人体出汗带走体内大量的毒素，还可以促进身体的脂肪燃烧和分解，长期的坚持能够达到一定的减肥效果。

3、减肥也可以到正规的医院做酷塑冷冻或者是激光溶脂等。

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