胃疼吃什么食物养胃? 胃疼吃什么食物好养胃

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假如不注意饮食,经常暴饮暴食很容易伤胃,引起胃痛、胀气等问题,如果没有很严重的症状,可以在饮食上调理,很多食物有养胃的作用,比如小米、山药、南瓜等,病人在饮食方面要多吃一些,只要坚持慢慢调理,很快就能缓解不适。

胃部是消化的重要器官,我们平时吃的食物都要通过胃消化,如果胃不好,就很容易出现消化不良、营养不足的问题,因此,有一个健康的胃非常重要,胃部的负担也很重。假如不注意饮食很容易出现问题,假如经常出现胃痛、胀气,又该吃什么来保养我们的胃呢?以下五种食物可以经常食用。

1、南瓜:南瓜中含有大量的果胶和维生素,能保护胃粘膜,所以胃不好、胃痛的人常吃南瓜,它可以做蔬菜或做主食食用,食用方法也很简单,除了制作南瓜粥、蒸南瓜外,还可以制作南瓜馒头,南瓜馒头的味道还不错。

2、大米粥是一种很养胃的食品,但是它的营养价值比较高,所以煮粥时要加些苏打粉。这种温而粘的粥很养胃,非常适合胃不好的人食用。

3、桂花茶:桂花茶味温味甘,具有暖胃驱寒、温中止痛的功效,对于胃寒疼痛的病人,喝桂花茶能缓解症状。

4、香菇:香菇是一种极富营养的食品,富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,其富含氨基酸,是一种可养胃的食品,胃痛胀气的人可尝试用香菇煮粥或煮汤喝。

5、面条:如果经常有胃痛胀气的人吃面条能减轻不适,面食比较容易消化,而面条是用酵母做的,有养胃的作用,病人不能吃油腻的面条,清汤面最适合病人食用。

胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物,胃喜欢燥、恶寒,除了冰冻食物外不能吃,比如西瓜、雪梨、绿豆汤等,长期有胃痛的人,在养胃方面要多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等。

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