晚上热睡不着咋办 晚上热得睡不着怎么办

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1、夏日炎炎,睡不着觉,像这样的你可以起来洗个澡会凉快很多,还可以在房间里安装空调或开电扇。

2、 总而言之,你要想办法是让我的体温降下来,你就可以睡觉了,平时不要自己过胖。

3、 影响散热。

4、 还可以在你的周围放些冰块冷却。

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