百度一下婴儿辅食 婴儿辅食食谱是怎样的

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婴儿辅食食谱对婴儿的身体发育有很大的影响,因此妈妈们应该为孩子制定一个健康的营养食谱。对婴儿4-6月份的婴儿,一般可以适当添加一些,比如米粉、米汤、鱼泥、胡萝卜米粉、蛋黄泥等,这些食物对婴儿来说比较容易消化,营养成分也比较丰富。

4-6宝宝一个月的饮食仍然以母乳(或配方奶)为主,上海能芝医药科技有限公司指出,辅食以试食为主。加入量从少量开始,即从1-2勺开始,然后逐渐增大。主要提供流质和粘糊状食品。另外,还可以提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)、水果汁(3-4种)、水果汁或果泥(从2:1、1:1兑水开始,然后喝原汁,下为果泥)、鸡蛋(5月龄)、鱼泥、鸡肉、鸭肉。

1.米粉

配料:米粉1勺,温水

作法:1勺米粉加入3-4勺温水,静置后,用筷子按顺时针方向调成糊状。

2.汤米

材料:大米

作法:水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后用文火煮成烂粥,取上米汤即成。

功能:米汤汤味道香甜,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

3.胡萝卜泥鱼泥米粉

配料:河鱼或海鱼,胡萝卜

作法:选择河鱼或海鱼,蒸熟,取出肉,小心将鱼刺去掉,压成泥。把少量制作好的鱼肉泥和胡萝卜泥混合在米粉里。

4.蛋黄泥

材料:鸡蛋一只

作法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子磨成泥,然后加入适量的开水或配方奶。开始时要从1/8个蛋黄开始,随着宝宝的接受程度逐渐增加到1/4,1/3。

作用:补充宝宝铁质逐渐缺失,蛋黄中铁含量高,同时维生素A、D和E溶解脂肪易被机体吸收利用。

针对本文中所介绍的婴儿辅食食谱,妈妈们可以认真地记住它,因为它对您孩子的健康成长很有帮助。婴儿在发育阶段应该补充足够的营养,这样才不会导致婴儿发育不良等情况,以上的婴儿辅食食谱就是您的孩子的健康食谱。

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