疏肝解郁最快的好方法 疏肝解郁的食物有哪些

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肝是人体重要的排毒器,同时也是调节人的精神和意识的重要功能。假如长时间心情抑郁,老是生气会对肝脏造成很大的损害,使肝气郁结,出现头晕目眩、胸闷气短、胸部胀痛、食欲减退、月经不调等症状,都要在日常生活中调理。有疏肝解郁的功效,许多食物都能起到疏肝解郁的作用?下面将为你介绍。

1、山楂:山楂味酸甜,性温,有理气止痛,消食化积的功效。治疗肝气郁结所致的胸腹胀痛、食欲不振等症状可通过山楂来熬粥喝。

2、金桔:金桔味甘甜,性质温和,有疏肝理气、解郁之功效。能缓解肝气郁结所致的胸腹胀痛、爱叹气、头晕目眩等症状。它富含维他命,对改善病人的身体机能很有益处。

3、佛手瓜:佛手瓜性凉,味道甘甜,有疏肝解郁,祛风和解热的作用。对因脸色暗黄、喉咙痛、胸闷等症状有很好的治疗作用,可将佛手瓜煮汤或凉拌食用。

4、白萝卜:白萝卜性平,味微辛,有疏肝解郁、消积除滞、理气宽胸等功效,能消除因肝气郁结引起的胸闷、食欲不振、腹痛等症状。白萝卜可以煮汤,也可以炒着吃,也可以凉拌。

5、花茶:玫瑰花、金银花、菊花都有疏肝理气和降火的功效,如果有肝气郁结的情况,可以用这些来泡茶。

6、糯米:糯米有补气血、暖脾胃的功效,适合神经衰弱、肝气郁结的病人,有养五脏、疏肝解郁、益气安神的功效。

平时有肝气郁结症状时,可吃一些具有疏肝解郁作用的食物,如山楂、金桔、白萝卜、糯米等。肝气郁结导致胸腹胀痛、食欲不振等症状都有很好的疗效,可以在医嘱下服用一些中药,比如理气止痛、消食化积、补气血等。

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