孕妇适合喝什么汤补气血 孕妇适合喝什么汤

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1、孕妇在孕期需要补充营养,可多喝些肉汤、清淡的鱼汤、山药排骨汤、蔬菜汤、蛋汤等,可多吃些冬瓜、胡萝卜和青菜,使营养更加均衡。

2、这类食品含有丰富的蛋白质,碳水化合物,叶酸,钙,铁,锌,硒等微量元素和矿物质,能为胎儿提供充足的能量,促进胎儿的生长发育。

3、孕期要注意汤里不要放太多辛热的调料,鸡精等。

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