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增肌粉能把瘦人吃胖吗 增肌粉什么时候吃

2024-07-09 03:06:17 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题增肌粉能把瘦人吃胖吗,增肌粉什么时候吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、增肌粉可以在运动后,起床后,临睡前食用,可以起到补充碳水化合物、蛋白质、维生素、必需氨基酸和其他矿物质成分的作用。

2、运动后对营养的需求最大,此时也是吸收最好的时候;人体经过8小时的睡眠,一夜未进食,早晨起来仍极需营养;而在睡眠中生长激素的分泌最旺盛时期,也是蛋白质合成最快的时期,因此,睡前补充营养也是十分理想的。

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