咖啡能减肥吗 雀巢咖啡可以减肥吗

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1、喝咖啡对减肥是不利的。

2、首先喝咖啡容易引起失眠，熬夜本身不利于减肥；其次，很多人喝咖啡喜欢加糖加奶，咖啡中含有糖分，长期饮用容易导致热量堆积形成脂肪，对减肥无益。

3、减肥需要运动和饮食相结合，运动方式主要有瑜伽、慢跑(每次至少30分钟)、游泳等；饮食方面以清淡为主，避免高脂肪饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃或不吃夜宵。

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