吃什么粥清热去火最好 什么粥去火清热解毒

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1、当上火的时候，可以喝些绿豆粥、菊花粥、莲子百合粥等，这些都有清热解毒的作用，平时除了饮食外，还要注意多加运动，不要熬夜，上火的症状也会得到缓解。

2、人在上火的时候会出现食欲下降，食欲不振的现象，这时应该多吃些软烂的、好消化的食物，不要加重肠胃负担。

3、除平常可以喝粥来降火外，还可以吃一些清凉类的新鲜水果，如冬瓜苦瓜、西瓜等，都有降火的功效，上火时可适量多吃些，而芒果、桂圆等容易上火的食物，要少吃。

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