苏打水可以空腹喝吗 苏打水可以经常喝吗

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1、苏打水,不像可乐之类的碳酸饮料,它是由碳酸氢钠(小苏打)溶解在水中形成的,无色无味,有一些气体。虽然也属于碳酸饮料,但它是弱碱性的,与血液PH值比较接近。

2、有一种观点认为,经常饮用汽水会导致钙流失,导致骨质疏松;牙齿松动,引发龋齿。这主要是由某些碳酸饮料中的磷酸造成的。事实上,我们所说的苏打水,除了水和小苏打外,不含其他添加剂,所以它本身是弱碱性液体。有研究显示,不会对骨骼,牙齿有危害。

3、苏打水会不会伤到胃呢?外国研究发现,在2周后喝苏打水的人比不喝的人能减轻消化不良症状,便秘症状也得到改善。吃饭时喝苏打水不会稀释胃酸或影响食物消化。所以,喝汽水对胃没有伤害,相对来说对胃肠道也有一些帮助。

4、经常饮用一些苏打水,有助于碱化血液,促进血尿酸代谢,中和过多的胃酸,帮助缓解消化不良。不含糖的碳酸饮料能量较低,平时饮用前或饭时,有助控制食欲,有助于减肥。保持血液PH值的弱碱性环境,有利于生物酶在体内的活性,提高免疫功能,防止异常细胞生长,延缓衰老。

5、最后提醒大家:可乐类酸性碳酸饮料不推荐多喝,也不推荐喝含有大量添加剂的汽水。建议使用碱性苏打水,只含碳酸氢钠和水。

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