长期体内湿热怎么调理好 长期体内湿热怎么调理

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1、长期体内湿热需要通过饮食和生活调理，在饮食上不要吃辛辣热气的食物，也不要吃过于油腻的食物，多吃黄豆芽、绿豆芽、冬瓜等食物，禁止吸烟喝酒。

2、同时要多做一些运动锻炼，比如跑步、游泳，能够促进体内的湿热排出注意规律作息，避免长时间熬夜。

3、另外也可以通过服用药物进行调理，在医生指导下服用四妙丸、龙胆泻肝丸以及人参健脾丸等。

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